Новости проекта
Отвечаем на ваши вопросы!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Новинка! Отчеты по ведению электронного журнала
Конкурс продолжается!

Чтобы не было стресса

Дата: 9 октября 2014 в 23:27

Антистрессовая

программа поведения

(рекомендации подросткам)

 

•   Вспоминайте приятные события своей жизни, не накапливайте негативные воспоминания.

 

•   Дарите радость другим (подарки, сюрпризы, комплименты) и испытывайте радость сами.

 

•   Будьте благодарны и доброжелательны к другим людям.

 

•   Поставьте перед собой цель и сформулируйте ее позитивно (например, вместо «я не хочу иметь лишний вес» — «я хочу быть стройной»).

 

•   Воспринимайте все происходящие события с точки зрения полезности: что я могу вынести из данной ситуации.

 

•   В условиях стрессовой ситуации лучше всего могут поддержать самоуважение, доверие к другим людям и ориентация на позитив.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.